Pernas Shoes

Buat Bro and Sis yang ingin memesan sepatu bisa datang langsung atau hubungi via handphone di Jl. Genteng Hijau No. 24 Rt. 017/07 Karet Kuningan Jakarta Selatan Contact Person 08129233380. Posisinya berada di belakang Kampus Perbanas Jakarta. Bisa dicapai dengan jalan kaki bila Anda turun di Halte Busway, Karet Kuningan. Untuk email bisa menghubungi kami di jauhiko@gmail.com, jika ingin informasi lebih lanjut.

Anda bisa memesan langsung ke alamat yang tertera diatas beserta desain sepatu yang ingin Anda buat, untuk harga berkisar dari 300.000 sampai 1.000.000 tergantung tingkat kesulitan pembuatan serta bahan yang digunakan.

Berikut contoh contoh sepatu yang sedang dalam proses pengerjaan. Kami selalu berusaha untuk sebisa mungkin membuat sesuai dengan desain yang Anda pesan.


Sepatu Biker Buat Yang Suka Tour Keluar Kota

Sepatu Buat Para Cosplayer

Pilihan Sepatu Boot Pria Untuk Berbagai Macam Event

Sepatu Untuk Kerja Di Perkantoran

Sepatu Boot Wanita Untuk Berbagai Macam Event

Sepatu Kantor Untuk Wanita

Aneka Sepatu Anak

Read More

12 Makanan Untuk Kosentrasi Dan Memori

Otak merupakan organ yang mengkonsumsi sebagian besar energi, yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebuah organ yang bekerja secara ajaib, untuk mempertahankan dan mengoperasikan berbagai organ tubuh penting lainnya.

Dan inilah jenis makanan yang bisa meningkatkan daya konsentrasi dan memori dari otak kita.

1. Bayam 

Bayam merupakan sumber yang luar biasa dari zat besi, kalium dan seng, yang semuanya memiliki dampak positif tertinggi pada kesehatan mental. Bayam juga kaya akan vitamin B, A dan K. Vitamin K misalnya mengatur aliran darah dan mengisi ulang kesehatan sel-sel otak, dengan mengalirkan darah ke otak. 

2. Tomat 

Tomat memiliki sifat anti-kanker yang kuat, karena memiliki lycopene. Komponen ini juga penting mencegah demensia dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. 

3. Kacang 

Kacang, termasuk kenari, almond dan hazelnut bekerja ajaib untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Kacang kaya akan omega-3, asam lemak dan protein yang membantu dalam meremajakan sel-sel otak. Kacang adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

4. Quinoa 

Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang efektif mengatur gula darah dalam tubuh. Quinoa memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah, sehingga memori dan konsentrasi dorongan secara alami. 

5. Biji Chia 

Biji yang mirip selasih ini, kaya akan asam lemak omega-3. Biji Chia adalah makanan yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Asam lemak omega-3, sangat penting bagi kesehatan mental sehingga meningkatkan konsentrasi. 

6. Coklat 

Coklat, khususnya coklat gelap, dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi dan memori. Zat di dalam coklat akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke otak. 

7. Buncis 

Buncis adalah satu di antara sayuran sehat di dunia. Buncis kaya akan vitamin termasuk vitamin B, folat dan asam lemak omega-3. Buncis juga mengandung karbohidrat kompleks, yang mengatur aliran darah ke otak dan mencegah potensi lonjakan gula. 

8. Alpukat 

Alpukat mengandung vitamin B6, E, C dan K. Juga mengandung lemak monosaturated, asam omega-3 dan omega-6 asam lemak. Fungsinya mempercepat aliran darah ke otak dan mengurangi risiko menghadapi stroke otak. 

9. Blueberry 

Kandungan antioksidan dalam blueberry meredam pengaruh radikal bebas di sel-sel otak. Blueberry juga meningkatkan pencernaan dan melindungi organ hati, dari dipengaruhi racun dalam makanan. 

10. Brokoli 

Brokoli termasuk dalam sayuran yang paling sehat di dunia. Komposisi yang kaya mencakup serat makanan, vitamin B, K dan C, zat besi, kalium dan asam folat, mempunyai manfaat yang luar untuk kesehatan mental. 

11. Kubis 

Kubis mengandung glucosinolates yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Kubis juga kaya akan fitonutrien, yang memainkan peran utama dalam meningkatkan memori dan konsentrasi. 

12. Gandum dan biji-bijian 

Gandum murni mengandung banyak bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Gandum juga sumber serat yang baik, karbohidrat kompleks dan asam lemak omega-3. Selain itu, gandum kaya vitamin B yang membantu untuk mengatur aliran darah ke otak.

Read More

Empat Batu Perhiasan Terlangka

Salah satu benda alam yang digunakan oleh manusia untuk memperindah dirinya adalah batu-batu kristal. Butuh jutaan tahun untuk sebuah batu kristal terbentuk. Agar dapat dijadikan perhiasan, batu-batu itu perlu dibentuk terlebih dahulu.

Ada banyak jenis batu kristal. Beberapa jenis batu kristal yang terkenal adalah intan, rubi, emerald, dan safir. Harga jual dari batu-batu kristal itu bergantung pada beberapa hal, seperti kelangkaan, kejernihan, dan lain sebagainya.

Berikut ini adalah 4 batu kristal yang sangat langka dan memiliki nilai yang fantastis, seperti dilansir dari Discovery.com, Jumat (19/9/2014). Beberapa di antaranya mungkin masih terdengar asing bagi Anda.

Tanzanite

Jenis batu kristal ini hanya ditemukan di kaki gunung Kilimanjaro, Tanzania Utara. Tanzanite bisa terlihat berubah warna dari ungu ke biru dan sebaliknya. Dengan kondisi sangat langka diperkirakan batu ini akan habis ditambang dalam 20-30 tahun ke depan.

Komposisi batu Tanzanite ini adalah Kalsium, Aluminium, Silikon, Hidrogen, dan Oxigen. Kisaran harga Tanzanite adalah US$ 600 (Sekitar Rp 7,2 juta) – US$ 1.000 (sekitar Rp 12 juta) per karat.

Black Opal
Black Opal adalah varian terlangka dari batu Opal yang merupakan batu nasional Australia. Hampir seluruh batu Black Opal yang beredar berasal dari pertambangan Lightning Ridge, New South Wales.

Batu berwarna dasar gelap dengan bercak warna-warni ini membuatnya dihargai di kisaran US$ 2.300 (sekitar Rp 27,6 juta) per karat. Komposisi Black Opal ini adalah Silikon, Hidrogen, dan Oksigen.

Alexandrite

Nama batu ini diambil dari nama Tsar Alexander II Rusia. Tadinya batu ini dianggap sudah habis ditambang. Jenis batu Alexandrite ini pertama kali ditemukan pada tahun 1830 di pegungungan Ural, Rusia.

Baru-baru ini, batu Alexandrite ditemukan di Brazil, Afrika Timur, dan Sri Lanka dalam jumlah yang terbatas. Alexandrite merupakan batu yang dapat terlihat berubah warna dari merah ke hijau atau sebaliknya.

Dengan komposisi Berilium, Alumunium, dan Oksigen, batu ini dipasarkan dengan kisaran harga US$ 12.000 (sekitar Rp. 144 juta) per karat.

Pink Star Diamond

Pink Star Diamond ditambang pertama kali pada tahun 1999 di Afrika Selatan. Dengan berat 59,6 karat, batu ini laku terjual di lelang Sotheby’s dengan angka US$ 83 juta (sekitar Rp 998 miliar). Dengan kata lain harga per karatnya adalah US$ 1,3 juta (sekitar Rp 16,7 miliar). Komposisi dari batu ini adalah karbon.

Read More

Kolesterol Dan Asam Urat

Lima Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi

1. Kuning Telor

Sebutir kuning telor mengandung 210mg Kolesterol. Boleh saja mengkonsumsi telor namun harus dengan kadar yang terukur.

2. Jeroan

Hati atau liver memiliki kadar kolesterol 564 mg. Sementara otak sapi memiliki kadar kolesterol 200 mg.

3. Fast Food

Lemak jenuh yang ada pada Fast Food adalah salah satu pemicu kolesterol tinggi.

4. Daging dan Olahannya

Lemak hewani seperti daging kambing, sapi dan babi memiliki kandungan kolesterol tinggi.

5. Sea Food

Sea Food memang terasa sangat enak di lidah kita, namun kita juga harus sadar bahwa sea food memiliki kandungan kolesterol tinggi.


Berikut ini adalah makanan penyebab asam urat

1. Daging

Jenis daging yang memiliki kadar asam urat tinggi adalah daging kuda 200mg/100g, daging ayam 169mg, daging angsa 165mg, daging bebek 138mg.

2. Kerang

Jenis makanan laut seperti kerang, udang pun mengandung purin yang cukup tinggi. Kerang memiliki kadar purin 136mg/100 gram dan udang memiliki kadar purin 118 mg/100 gram.

3. Jeroan

Jeroan seperti hati, ginjal, limpa, paru dan otak merupakan salah satu darimakanan penyebab asam urat yang harus diwaspadai, Sebagai contoh limfa domba/kambing memiliki kadar purin 773mg/100 gram, hati sapi 554 mg/100 gram, paru-paru sapi 339mg/100 gram, ginjal sapi 269mg/100gram.

4. Daun Melinjo

Buah melinjo serta turunan. Kadar purin daun melinjo mencapai 366mg/100gram.
Ikan Sarden. Ikan sarden yang biasa dijadikan ikan kalengan ternyata dapat menyebabkan asam urat juga. Kadar purin ikan sarden mencapai 480mg/100 gram.

5. Coklat 

Coklat ternyata memiliki kadar purin yang paling tinggi diantara yang lain, yaitu 2300mg/100 gram. Teobromin atau kafein cokelat harus kita batasi asupannya.

Read More